Для чего нужен в организме человека?
К группе витамина D относится 6 стеринов (витамины D1, D2, D3, D4, D5 и D6). Ключевую роль в организме человека играют 2 из них: витамин D2 — эргокальциферол и витамин D3 — холекальциферол.
Первый образуется в клетках растений из эргостерола, но проявляет крайне малую витаминную активность, в связи с чем практически не применяется.
Витамин D3— холекальциферол образуется в эпидермисе кожи из 7-дегидрохолестер (ола)/ина под воздействием ультрафиолетового света (длина волны 290-315 нм).
70% его из кровотока поступает в печень, а другая часть — в жировые клетки, где формируется депо витамина D.
Показано, что при воздействии солнечных лучей на кожу человека в одной эритемной дозе (*min. доза, вызывающая едва заметное «покраснение»), содержание витамина D3 в крови увеличивается так же, как после приема внутрь 10 000 МЕ витамина D3.
Реализация его биологических эффектов возможна лишь после метаболических преобразований в печени до 25-гидроксивитамина D (25(OH)D, или кальцидиола) и в почках до 1,25-дигидроксивитамина D (1,25(OH)2D, или кальцитриола), являющегося конечным и самым активным метаболитом витамина D, а по специфике своего действия приравнивающегося к гормонам (D-гормон).
Это стероидный гормон с эндокринным, паракринными и аутокринным («самостимулирующим») эффектом.
Преобладающее количество метаболитов витамина D в крови связана с витамин-D-связывающим белком (VDBP), а менее 1 % - свободна.
На сегодняшний день доказано, что мишенями активных метаболитов витамина D3 являются рецепторы витамина D3 (VDR — vitamin D receptor), которые присутствуют более чем в 38 органах и тканях человека.
Действие D-гормона вовсе не ограничивается влиянием на обмен кальция и фосфора — оно многообразно и представлено на картинках.
Все картинки взяты в сети Интернет
Картинка — витамин D природный антибиотик
Картинка — витамин D природный ингибитор
Картинка — витамин D природный онкостатик
Картинка — физиологические эффекты витамина D гормона
Картинка — витамин D не витамин, а стероидный D-гормон
Картинка — риск развития заболеваний при недостатке витамина D
Норма витамина D
В настоящее время считается, что нормальное содержание 25 (ОН) витамина D в крови ~40-100нг/мл.
Автор статьи врач-уролог Гришков А. Е.
