Статья для читателей 16+
Всем больных с мочекаменной болезнью (МКБ), независимо от индивидуального риска, следует соблюдать общие профилактические меры, основная задача которых «нормализация» привычной диеты и образа жизни.
Рекомендации
- Питьевой режим.
- Сбалансированное питание (я обычно пишу «лечебное» или «диета»).
- Образ жизни для устранения общих факторов.
Количество потребляемой жидкости 2,5-3,0 л/сут., предпочтительный вариант — [артезианская] вода.
При этом диурез должен составлять 2-2,5 л/сут., а удельный вес мочи <1010.
Цитрусовые соки защищают от МКБ за счёт подщелачивания мочи и повышения уровня цитратов.
Не злоупотреблять БАДами и разными витаминками.
Большое количество овощей и клетчатки, потребление Са 1000-1200 мг/сут., ограничение NaCl до 4-5 г/сут. и белков животного происхождения 0,8-1,0 г/кг/сут.
Благодаря содержанию щелочей в растительных продуктах достигается повышение рН мочи, плюс они содержат большое количество воды.
Спецом препараты Са не рекомендуется принимать, за редким исключением.
Кстати, только у женщин подтверждена прямая зависимость между потреблением Na и риском первичного камнеобразования.
Следует поддерживать нормальный ИМТ (качество массы тела тоже имеет значение), достаточную физическую активность (про 150-300 мин./нед. помним).
Не допускать обезвоживания организма, уменьшить потребление алкогольных, газированных и калорийных напитков.
Автор статьи врач-уролог медицинской клиники «Центр Здоровья» — Гришков А. Е.
